Sekcja sportowa i ogólnorozwojowa, do której uczęszczają w większości dziewczęta i kobiety. Fitness można podzielić na ćwiczenia „cardio” i „muscle”. Pierwsze z nich (Hi-Low, Fancy, Aeroboxing, Latin) to dynamiczne zajęcia o odpowiednio nasilonej pracy aerobowej, prowadzące do poprawy sprawności działania układu sercowo-naczyniowego, umiejętności ruchowej i wytrzymałości całego organizmu. Ogromną rolę odgrywa tu muzyka, która jest motorem działań, dyktuje charakter i ekspresję ruchów. 

Zajęcia „muscle” wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśni posturowych tj. kompensują wady postawy. Należy tu m.in. ABT - koncentruje się na mięśniach obręczy biodrowej, TBC - obejmuje mięśnie całego ciała, a także PILATES, który ma na celu przywrócenie szkieletu do naturalnej pozycji i umocnienia mięśni lokalnych odpowiadających za prawidłową stabilizację kręgosłupa.

Zajęcia fitness prowadzone w Ośrodku odpowiadają potrzebom młodych ludzi. Ważnym doświadczeniem dla uczestniczek jest także zaangażowanie w przygotowanie i występ w przeglądach twórczości Ośrodka „Michael”. Jest to doskonała możliwość pokazania szerokiemu gronu efektów wytężonej pracy tak nad duchem jak i nad ciałem.

Sekcja fitness jest jedną ze znaczących ofert Ośrodka, która sprawia, że „MICHAEL” staje się atrakcyjnym ośrodkiem rekreacyjnym i wychowawczym dla młodzieży i dorosłych, w którym wpajane są postawy prozdrowotne i samodoskonalenia. To tu młodzież bierze udział w życiu kulturalnym i religijnym oraz sama jako wolontariat pomaga w organizacji imprez sportowych i kulturalnych w ramach Ośrodka „MICHAEL”. To tu otrzymuje wsparcie psychologiczne, moralne i pomoc w zerwaniu z nałogami (formacja religijna, psycholog obecny w Ośrodku, edukacja, informacja i systematyczne ćwiczenie ciała). To tu tworzy się grono przyjaciół Ośrodka „MICHAEL”.

Zajęcia odbywają się:

Poniedziałek:
9.00 – 10.00 ABT (brzuch + pośladki)
18.00 – 19.00 TBC + PILATES
19.00 – 20.00 FAT BURNING

Wtorek:
19.00 – 20.00 ABT

Środa:
9.00 – 10.00 TBC + PILATES
19.00 – 20.00 TBC + ABT

Cczwartek:
18.00 – 19.00 STEP
19.00 – 20.00 FAT BURNING

Piątek:
9.00 – 10.00 FAT BURNING, PILATES
18.00 – 19.00 PILATES na piłkach

Informacje: tel. (22) 638 00 54, 609 809 231
Zapisy przed zajęciami u instruktorki. Zapraszamy!